درختان توس شکوفه می دهند و اولین علف ها نیز گرده ها را در هوا پخش می کنند. این بدان معناست که فصل تب یونجه آغاز شده است و شکایت ها برای مدتی ادامه خواهد داشت. در زیر چند نکته آورده شده است.
چرا این روزها برای افراد مبتلا به تب یونجه بد است؟
ماه های می و ژوئن اوج فصل تب یونجه است. به خصوص توس غول است. به دلیل تغییرات آب و هوایی، دوره گلدهی توس حدود دو هفته در اروپای غربی افزایش یافت. هنگامی که از آن درخت بیمار می شوید، اغلب به سرعت آلرژی به فندق و توسکا ایجاد می شود. آنها متعلق به یک خانواده هستند و مواد حساسیت زا در گرده آنها مشابه هستند.
به دلیل گرم شدن زمین، فصل گرده در بسیاری از نقاط نیز در حال گسترش است. محققان Sciensano، در میان دیگران، این را پس از تجزیه و تحلیل داده‌های 17 مکان در نیمکره شمالی، به 30 سال قبل، در مجله The Lancet Planetary Health نوشتند. در دوازده مورد از آن مکان ها، فصل گرده ها کمی زودتر شروع می شد و هر سال کمی دیرتر به پایان می رسید. مقدار کل گرده موجود در هوا نیز افزایش یافت.
اما باید چیزی بیشتر از دوره شکوفه طولانی توس وجود داشته باشد. علل احتمالی متعددی در مقالات علمی ذکر شده است. افزایش آلودگی هوا ریه های ما را نسبت به گرده حساس تر می کرد. به اصطلاح “فرضیه بهداشت” بیان می کند که سبک زندگی مدرن شهری ما به این معنی است که ما خیلی کم در معرض انواع میکروب ها هستیم. در نتیجه، سیستم ایمنی بدن ما کمتر تنظیم می شود. شما همچنین می توانید قرار گرفتن در معرض اضافی را به آنتی بیوتیک ها، عوامل پاک کننده و آفت کش ها اضافه کنید.
در کوتاه مدت در برابر آلرژی چه کاری می توانید انجام دهید؟
• پس از بازگشت به خانه، شستن گرده ها مهم است. قبل از خواب موهای خود را بشویید، روبالشی خود را مرتب عوض کنید و لباس های خود را در باغ آویزان نکنید تا خشک شوند. بهتر است خودتان آن باغ را نتراشید و دوری از چمن زنی دیگران سودمند است. دستمال های پارچه ای گرده ها را به دام می اندازند، بنابراین پس از هر بار استفاده آن ها را بشویید یا به کپی های کاغذی متوسل شوید.
• همچنین می توانید یک بار برای همیشه با ایمونوتراپی از شر آن خلاص شوید. سپس باید خود را تحت شرایط کنترل شده در معرض گرده قرار دهید. این کار را می توان با تزریق آنها انجام داد. به تدریج تمرکز خود را افزایش خواهید داد. Knulst می گوید: «در برخی مواقع، سیستم ایمنی بدن شما به مواد حساسیت زا عادت می کند. او می داند که دیگر نیازی به اقدام ندارد. این روند می تواند 3 تا 5 سال طول بکشد. بهتر است چنین درمانی را بعد از فصل گرده شروع کنید.
• بهتر است مناطق سرپوشیده را در صبح خیلی زود و در اواخر عصر که غلظت گرده در کمترین میزان است تهویه کنید. همچنین در این زمان‌ها بهترین کار برای برنامه‌ریزی در فضای باز و فعالیت‌های ورزشی است که نمی‌خواهید از دست بدهید. همچنین شیشه های ماشین خود را بسته نگه دارید.
• وقتی بیرون می روید، عینک آفتابی بهترین دوست شماست. برخی از متخصصان توصیه می‌کنند برای محافظت از چشم‌ها، اطراف لبه‌ها را با وازلین چرب کنید. ماسک دهان به طور کامل گرده ها را متوقف نمی کند، اما کمک می کند.